ماساژ به مجموعه حرکاتی می پویند که بافت‌های نرم بدن شامل تاندون‌ها، عضله‌ها، رباط‌ها و مفاصل را مشت و مال و دستکاری می‌نماید. تکنیک‌ها مورد استفاده در آن نیز معمولا برروی دست، انگشت‌ها، آرنج، زانو، ساعد، پا و یا با استفاده از دستگاهی مخصوص بر روی بدن انجام می‌‌شوند. هدف انجام این کار جستجوی منبع درد در بدن و افزایش آرامش عضلانی می باشد.
همانطور که می دانید انواع مختلفی از این کار وجود دارد که به منظور کاهش تنش و دردهای عضلانی و ماهیچه ای مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه این مقاله به بررسی و معرفی انواع این حرکات می پردازیم.
انواع ماساژ
1. ماساژ سوئدی :
یکی از بهترین و پراستفاده ترین نوع ماساژدرمانی می باشد که به منظور شادابی و طراوت بدن و کاهش استرس و گرفتگی عضلات انجام می گیرد. در این مالش با فشار، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادن عضلات با دست، گرفتگی و دردها ازبین می رود. تکنیک‌های دیگر این حرکت نیز فشار دایره‌ای توسط دست و کف دست، ورز دادن، ضربه زدن، خم کردن و کشش می‌باشد.
2. شیاتسو :
یک نوع ماساژ فول بادی است که ریشه‌ی اصلی آن کشور ژاپن می باشد. این نوع مالش با استفاده از انگشتان و کف دست برای ایجاد فشار در نواحی مختلف بدن برای کمک به درمان بیماری‌ها و اصلاح عدم تعادل در بدن انجام می شود. این فشار موجب افزایش انرژی و اصلاح ناهماهنگی‌ها در بدن فرد می گردد. از دیگر فواید این حرکت نیز می توان به شل کردن عضلات و بهبود گردش خون ، کاهش یبوست، کاهش استرس و تنش و بهبود علائم بی‌خوابی
3. رفلکسولوژی
رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی نوعی ماساژدرمانی است که با اعمال فشار روی نقاط مشخصی از دست، پا و لاله گوش انجام و سبب کاهش استرس و رفع درد و گرفتگی در نقاط مختلف بدن می گردد. کاربردهای دیگر آن نیز درمان و ازبین بردن سردرد ، گرفتگی عضلانی و کمر درد ، گردش بهتر جریان خون ، افزایش سطح انرژی می باشد. همچنین رفلکسولوژی برروی کف پا ، دست و لاله گوش انجام می شود.
4. تایلندی :
نوعی ماساژدرمانی است که در آن ماسور با استفاده از دست‌ها و پاهایش حرکات کششی یوگا را به وسیله ی اعمال فشار به عضلات در امتداد خطوط انرژی بدن انجام می‌دهد. شل شدن بدن، انعطاف‌پذیری بیشتر و کاهش تنش در مفاصل و ماهیچه‌ها ، کاهش استرس و افازیش انرژی بدن از فواید این روش می باشد.
5. ماساژ سنگ داغ
یکی از انواع ماساژ است که در آن از سنگ‌های بازالتی صاف و گرم برای ایجاد آرامش و کاهش عضلات منقبض و بافت‌های نرم آسیب دیده استفاده می‌شود. در این روش، ماسور سنگ‌های صاف را بر روی قسمت‌های خاصی از بدن از جمله امتداد ستون فقرات، کف دست‌ها، پاها و بین انگشتان پا قرار می‌دهد.
6. آروماتراپی :
یک نوع روش درمانی می باشد که درآن از ترکیب روغن‌های معطر و عطرهای طبیعی استفاده می شود. این تکنیک به منظور بهبود شرایط فیزیکی و روانی افراد بکار می رود و تاثیرات آرامش‌بخش و درمانی زیادی بر بدن و ذهن دارد. این روش باعث کاهش استرس واضطراب و دردهای قاعدگی و دفع علائم بیماری زا می شود.
6. ماساژ ورزشی :
یکی از انواع ماساژ می باشد که تمرکز اصلی آن بیشتر بر روی مفاصل، گروه‌های عضلانی، تاندون‌ها، رباط‌ها و بافت‌های نرمی است که بر اثر فعالیت‌های ورزشی به‌مرورزمان ممکن است آسیب‌پذیر باشند. این روش همانند سبک سوئدی، از نوازش، فشرده‌سازی، لرزش و کشش ، مالش و.. استفاده می شود.
7. کوبه ای :
یکی از انواع روش ماساژ با اسفاده از تکنیک‌های ضربه‌ای می باشد که در آن از حرکات قوی و تکان‌ها استفاده می گردد و سبب رفع گرفتگی و تنش های بدن می شود. در این نوع مالش ماهیچه‌های خسته را هدف قرار می‌دهند و با ضربات نسبتا محکمی به آن‌ها درد و تنش های بدن را از بین می برند.
8. ماساژ سر یا کرانیوساکرال :
نوعی ماساژ عمیق است که برای کمک به کاهش استرس و تنش مورد استفاده قرار می گیرد. در این نوع روش، از تکنیک‌های بسیاری در قسمت فوقانی بدن به ویژه سر و گردن به کار می‌برند تا اعصاب و رگ‌های خونی پوست سر تحریک شود و تنش عضلانی را در اطراف سر کاهش دهند.
9. میوفاشیال :
ماساژ مایوفاشیال یکی از روش های درمانی می باشد که با تمرکز بر نقاط ماشه‌ای و اعمال فشار ملایم به بافت‌های هم‌بند و عضلات، به کاهش درد و بهبود عملکرد بدن کمک می کند. از فواید این روش نیز می توان رفع دردهای مزمن عضلانی ، سفتی و گرفتگی شدید عضلات نام برد.
دریافت خدمات درمانی در باشگاه ماساژ آسپیان
باشگاه ماساژ آسپیان با تجربه ای نزدیک به ۱۳ سال و بهره گیری از توانمندی های متخصصین توانسته با دانش بسیار بالا انواع ماساژ را به مشتریان عزیز خود ارائه دهد.
شما عزیزان می توانید برای بهره گیری از بهترین روش ها با ما در ارتباط باشید.
آدرس :
اصفهان ، خانه اصفهان خیابان گلخانه مجتمع تیام روبرو مسجدالمحمود طبقه دوم واحد ۱۰
شماره تماس :
بدون دیدگاه