کمردرد و ماساژ درمانی

کمردرد معمولا برای افراد بزرگسال و به دلایلی مانند بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن، عدم فعالیت و … ایجاد می‌شود. برخی از کمردرد ها با استراحت، دارو و استفاده از کمپرس آب داغ و یخ درمان می‌شوند. می‌توان گفت که ماساژ درمانی برای دوره کوتاه مدت موثر عمل می کند و علائم کمردرد را بهبود می‌دهد. شما همچنین می توانید ماساژ را برای دوستان و اعضای خانواده انجام دهید یا می‌توانید این کار را به یک ماساژور یا تراپیست بسپارید. برخی از این دلایل منجر به کمردرد و آسیب به سلامتی می‌شود یا می‌تواند آن را تحریک کند. کمردرد نیز می‌تواند بیماری‌های زیر را در افراد ایجاد کند.

تنها با یادگیری چند تکنیک ساده و استفاده از چند ابزار می‌توانید ماساژ کمر را انجام دهید. در ادامه نکات مهمی را برای شما بیان می‌کنیم. توجه داشته باشید که هیچگاه نباید به طور مستقیم به نخاع فشار وارد کنید. فشارهای بسیار آرام از ایجاد زخم و درد جلوگیری می‌کند.

انواع کمرد درد

کمردرد معمولا در دو نوع طبقه بندی می‌شود. این طبقه بندی بر اساس مدت زمانی که درگیر هستید، مشخص می‌شود. دوره درد کمردرد معمولی تا سه ماه طول می کشد . البته 90 درصد افراد این نوع از کمردرد را بین یک تا دو هفته تجربه می‌کنند. نوع دیگری از کمردرد، کمردرد مزمن نام دارد و بیش تر از 3 ماه در افراد طول می کشد. ماساژ به تسکین هر دو نوع از این کمردرد کمک می کند. ماساژ نیز برای افراد دارای کمردرد مزمن نیز از اهمیت خاصی برخوردار است زیرا می تواند میزان درد را کاهش و توان فرد را در مواجهه با درد بسیار افزایش دهد.

مجموعه ماساژ آسپیان